Author: Rafael Santandreu
- Non-Fiction
- Taurus
- ISBN: 9788425353840
Synopsis
Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva.
«Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad , he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir diariamente correos electrónicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados "graves" por otros profesionales de la salud.
Rafael Santandreu'?s new book presents a scientifically verified method that will allow us to become emotionally strong and healthy, calm, focused on the present, and freed from our fears. All of the neuroses that embitter our lives—anxiety, depression, stress, shyness—all of the worries and fears, are simply the result of a mistaken mentalization that we can permanently reverse. Being Happy in Alaska presents the method to achieve this along with the most effective therapeutic school of thought in the world: modern cognitive psychology.
